【すぐ使える】簡単にやる気スイッチを入れる方法

勉強や仕事を進めたいのだけど、なかなかやる気が起こらず、全然進まない…。

 

そんな経験、誰だってありますよね?

 

今回は、やるべき事が捗らない時に活用出来る心理テクニックについてご紹介していきます。

 

しっかり活用することで、勉強も仕事も効率よく進められて、人生が豊かになること間違いなし。

 

ちなみに、恋愛にも応用できますよ(・∀・)!

 

 

仕事や恋愛を成功に導く心理テクニック

 

さてさて。その気になる心理テクニックについてですが…

 

ツァイガルニク効果と呼ばれるものです。

 

ザイガルニック効果とも呼ばれています。

 

これは何かと言うと、

 

ザイガルニック効果人は達成できた物事よりも、達成できなかった物事や中断した物事の方がより記憶に残る

 

というものです。

 

もし勉強や仕事をしようと思ってもやる気が出ない時は、少しだけでも手を付けてみることをオススメします。

 

そうすることで、ザイガルニック効果によって最後までやり遂げたくなり、結果的に作業が捗るのです。

 

  • 勉強したくなくても、取り敢えず教科書や問題集を開いてみる
  • プレゼン資料を作るのが面倒くさくても、取り敢えずパソコンを立ち上げてファイルを開いてみる

 

腰が重いのは、最初だけです。

 

「やる前は面倒くさかったけど、いざやり出したら自然と手が動いた」という経験はありませんか?

 

もしあるなら、それが正しくザイガルニック効果なんです。知らず知らずのうちに活用しているんですね。

 

冒頭でも言いましたが、この心理テクニックは恋愛にも応用出来ます。

 

異性との会話において、あえて満足するまで話さず、『また今度話そう。今日はこの辺で。』と途中で切り上げてみるのです。

 

そうすると相手はザイガルニックに脳殺され、『またこの人と会いたい。会って話の続きをしたい。』と感じるのです。

 

もちろん会話の内容がしっかりしたものであるのが前提ですが、もし楽しかったのならば、ザイガルニック効果を十分に期待できます。

 

ザイガルニック効果のポイントは、「人間は、途中で切り上げられると続きが気になって仕方がなくなる」という点です。

 

「作業や物事の途中」という状況を作り出すことで、その効果を遺憾なく発揮させることができます。

 

割と簡単に実践できる心理テクニックなので、是非取り入れてみてください。

 

 

マーケティングの世界でも使われている

 

ザイガルニック効果は、マーケティングの世界でも日常的に使われています。

 

例えば、

 

  • 30日間お試し無料体験
  • 続きはWebで
  • 期間限定無料公開
  • to be continue(続く)

 

などなど。

 

Amazonプライム・ビデオの無料体験や、ドラマの次回予告など、一部の中身だけ触れさせたり気になる所で次回へ繋げたりする手法も、ザイガルニック効果に当てはまります。

 

「次回の話でついにあのキャラクターの正体が判明!?」みたいな感じで終わられると、次回の展開が気になって仕方がなくなりますよね。

 

僕たちは知らず知らずのうちに、ザイガルニックされているのです。

 

 

上手く活用して人生をより豊かに

 

ザイガルニック効果は、仕事・勉強・恋愛の全てにおいて非常に友好的に活用できる万能な心理テクニックだと言えます。

 

子供が勉強を嫌がっている場合は、最初だけ親が一緒にやってあげて、子供がザイガルニックし始めるまでサポートするという方法も有効でしょう。

 

また、やる気スイッチの入りが鈍いと悩んでいる方であれば、まず小さなことからでも良いので作業に取り組んでみることが大切です。

 

僕もブログ記事の執筆が重い時は、まずメモ帳アプリを開いて、何でもいいから取り敢えず書き込むところから始めています。

 

そうするとあら不思議。

 

みるみる内に手が動き出し、いつの間にか没頭モードに突入できるのです。

 

「取り敢えず手を動かしてみる」

 

これがザイガルニック人間になるための第一歩です。

 

 

まとめ

 

ザイガルニック効果のポイント

  • 人間は、途中で切り上げられると続きが気になって仕方がなくなる
  • やる気がなくても、まず手を動かしてみることで、やっている内に自然とやる気が出てくる
  • マーケティングの世界でも有効活用されている
  • 仕事や恋愛が上手くいきやすくなり、人生が豊かになる

 

明日からでも使える心理テクニックなので、ぜひ日常に取り入れてみてください。

 

仕事がうまくいっている同僚も、もしかしたらザイガルニック効果を使っているのかもしれませんよ。

 

それでは、今回はこの辺で。

 

ありがとうございました。

 

チャオ(・∀・)!

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